클래식 필라테스 동작1 클래식 필라테스 기구 매트 동작 자격증 지도자 과정 완벽 정리 몸과 마음을 조화롭게 만드는 클래식 필라테스, 어디서부터 시작해야 할까? 기구부터 자격증까지 핵심 정보만 쏙쏙 골라볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 클래식 필라테스 기구 종류 기구주요 용도특징추천 대상리포머전신 운동스프링 조절 가능, 100여 동작초보자-고급자캐딜락코어 강화고정 매트, 행잉 동작 가능재활 필요자체어하체 근력페달 및 손잡이 조절코어 강한 자바렐유연성 강화아치형, 스프링 없음스트레칭 필요자월 유닛다양한 동작캐딜락 동작 확장고급자 클래식 필라테스 기구는 다양해요. 조셉 필라테스가 고안한 기구들은 몸의 중심을 잡아주고 근력을 키우는 데 최적화되어 있죠. 리포머는 100가지 이상의 동.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
